Wellnessrituale für zuhause: Entspannt im Home Spa

Einfach mal abschalten im Home Spa

Kopf aus und Seele baumeln lassen. Wo gelingt es wohl am besten, einfach mal abzuschalten und sich eine Auszeit zu gönnen? Zuhause fühlen wir uns wohl und können uns ohnehin von der Außenwelt, dem Lärm und Stress abschotten. Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks lässt sich Ihr Bad oder Schlafzimmer oder sonstiger Ruheraum in eine echte Wohlfühloase verwandeln.

Die richtige Atmosphäre schaffen:

Beginnen Sie damit, den perfekten Raum für ein Home Spa zu wählen. Die meisten verbinden mit Spa Regenschauer-Duschen oder Sprudelbäder, deshalb ist das Badezimmer für viele der richtige Ort, um sich eine wohlverdiente Spa-Auszeit zu gönnen. Außerdem lassen sich hier wunderbare Pflegeprodukte in die Wellness-Erfahrung zuhause einbauen. Mit den neuen Home-Spa-Serien von medipharma cosmetics zaubern sie im Handumdrehen ein richtiges Home-Spa.

Sie können zwischen drei verschiedenen Serien wählen: Home Spa Blue Therapy mit belebenden Meersalz-Zusätzen, Home-Spa Green Garden für die vollkommene Entspannung oder Home Spa White Harmony für einen ausgeglichenen Geist und Körper. Was gehört noch ins Home-Spa? Dimmbare Lichter oder Kerzenschein sowie sanfte Klänge tragen zu einer entspannten Wohlfühlatmosphäre bei.

Nach diesem ausgiebigen Bad ist Ihre Haut rundum versorgt, gepflegt und fühlt sich geschmeidig an. Während des Bads schalten Sie am besten den Kopf aus und genießen die aufsteigenden Düfte. Beruhigende Musik hilft dabei, den Kopf frei zu bekommen und ungestört die Entspannung zu genießen.

Wechselduschen:

Wenn Sie mehr nach Erholung zum Beispiel für Ihre Beine suchen, dann können Fußbäder und Wechselduschen Müdigkeit vertreiben und neuen Schwung verleihen. Mit dem richtigen Duschschaum verwandeln Sie die Dusche dann in ein richtiges Wohlfühlerlebnis. Mit Wechselduschen kurbeln Sie Ihr Immunsystem an und verwöhnen gleichzeitig Haut und Seele. Wie das genau geht wusste schon Sebastian Kneipp. Der Grundsatz heißt: Kalt – Warm – Kalt. Bitte immer mit kaltem Wasser aufhören! Nach einem warmen Bad zum Beispiel die Brause in die Hand nehmen und den ganzen Körper einmal kalt abbrausen. Dabei beginnen Sie am besten mit den Beinen von unten nach oben in kreisenden Bewegungen, dann weiter mit den Armen und zuletzt Oberkörper, Rücken und Kopf kalt abduschen. Das kostet ein wenig Überwindung, aber wenn es vorbei ist, fühlt man sich fast wie neugeboren.

Entspannende Getränke:

Beruhigende Tees, Infused Water und leckere Smoothies können dabei helfen, sich von innen zu erfrischen. Kamillen-, Pfefferminz- oder Ingwertee sind ausgezeichnete Optionen, um Stress abzubauen.

Meditation und Achtsamkeit:

Nutzen Sie die Zeit im Home Spa, um zu meditieren oder achtsame Übungen durchzuführen.Dies hilft dabei, den Geist zu beruhigen und im Moment zu sein. Es gibt zahlreiche Apps und Online-Ressourcen, die geführte Meditationen anbieten. Beim Meditieren lassen sich ebenfalls die Sinne anregen, indem Sie den Raum mit Ihrem Lieblingsduft fluten. Die Duftstäbchen des neuen Home Spa White Harmony Raumdufts verströmen einen wohltuenden und entspannenden Geruch und helfen dabei, richtig auszuspannen.

Leseecke einrichten:

Wenn Sie gerne lesen können Sie sich auch eine gemütliche Leseecke mit kuscheligen Kissen einrichten. Ein gutes Buch kann eine wunderbare Flucht aus dem Alltag bieten und die Entspannung vertiefen.

Zeit für einen selbst:

Das Wichtigste beim Home Spa ist, dass man sich Zeit für sich selbst nimmt. Schalten Sie ab von den Anforderungen des Alltags, sei es für eine halbe Stunde oder einen ganzen Nachmittag. Dies ist Ihr persönlicher Rückzugsort, um aufzutanken und sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern.

Ein Home Spa bietet eine fantastische Möglichkeit, sich selbst zu verwöhnen und die Batterien wieder aufzuladen. Sich eine entspannende Atmosphäre schaffen, sich um die eigene Haut kümmern, sich achtsam entspannen und Zeit für sich selbst nehmen – all das gehört zu einem Home Spa dazu. Mit den pflegenden, entspannenden und wohlduftenden Home Spa Produkten von medipharma cosmetics bringen Sie auf jeden Fall viel Wellness in Ihr Zuhause. Auf diese Weise genießen Sie die Vorteile eines Spa-Erlebnisses direkt von zu Hause aus.